Immaginate di svegliarvi con il sole che splende attraverso le finestre, di prendere un bicchiere di acqua e limone e di uscire dalla porta sul retro per raggiungere il vostro studio privato di yoga e meditazione. Potrebbe sembrare un sogno, e lo è! Ma è anche un sogno che non è fuori portata e che presto potrà diventare realtà. Camminare a piedi nudi nel vostro giardino fino al vostro piccolo santuario è l'inizio perfetto per la vostra routine mattutina e per entrare in uno stato d'animo positivo per la vostra giornata.
I benefici dello yoga e della meditazione per la salute
La pratica dello yoga e della meditazione può avere effetti incredibili sulla salute. benefici per la mente e del corpo. Se praticata con costanza, la meditazione è uno strumento meraviglioso che aiuta a ridurre lo stress e l'ansia e permette di praticare la consapevolezza nelle situazioni che si verificano. Anche lo yoga ha effetti simili sul corpo, favorendo la diminuzione dei livelli di stress e ansia, migliorando la flessibilità e sviluppando migliori abitudini respiratorie, oltre a molti altri benefici percepiti per la salute.
Avere uno spazio bello e privato per condurre la pratica della meditazione e dello yoga può essere un'utile motivazione per iniziare e seguire con costanza la routine mattutina.
Se siete alle prime armi con la meditazione, dovete concentrarvi solo sul respiro; se la vostra mente inizia a vagare, notatela e riportatela al respiro. La meditazione è una pratica che consiste nell'imparare a stare fermi e ad "essere", senza alcuna pressione da parte vostra per farlo in modo "perfetto". Iniziate lentamente con un paio di minuti al giorno per stare semplicemente. Se vi accorgete che la vostra mente inizia a vagare, non siate duri con voi stessi, ma riportatela al vostro respiro. Se non sapete da dove cominciare, scaricate un'applicazione di meditazione guidata come Headspace o Calm per iniziare a praticare. Quando sarete pronti, potrete passare ad altre app di meditazione o provare a meditare senza!
Avere e utilizzare un luogo appartato o tranquillo, come l'Hypedome igloo da giardinoè l'ambiente perfetto per una pratica di meditazione tranquilla e ininterrotta.
Anche lo yoga ha incredibili benefici per la salute e può farvi iniziare bene la mattinata. Si tratta di una combinazione di stretching, esercizio fisico e meditazione che è benefica sia per la salute fisica che per quella mentale. Lo yoga può dare sollievo e gratificazione immediata, ma ha anche benefici a lungo termine, come la forza e la flessibilità di tutto il corpo.
Perché praticare yoga in una cupola è una soluzione perfetta?
La parte migliore della pratica della meditazione e dello yoga in una cupola è che avete la possibilità di trasformare la cupola in uno studio di hot yoga se preferite una sessione di yoga più intensa. Durante i mesi estivi, aspettate la parte più calda della giornata perché l'interno dell'Hypedome può riscaldarsi nelle giornate calde e soleggiate. Se vi trovate in un clima più freddo, un riscaldatore elettrico indipendente o un radiatore riscalderanno rapidamente l'interno della vostra Hypedome.
Se siete preoccupati che la cupola sia troppo calda, non preoccupatevi! La pratica quotidiana dello yoga o della meditazione al mattino è la soluzione più semplice per sconfiggere il caldo. Anche se nella vostra località le giornate e le notti sono molto calde, l'Hypedome è dotato di un sistema opzionale di finestra di ventilazione. E se fa molto caldo, si consiglia di tenere aperta la porta d'ingresso supplementare per favorire il flusso d'aria. Un'altra grande opzione per il vostro Hypedome è quella di dotarlo di un pannello opzionale che consente di installare in modo ordinato una piccola unità di condizionamento indipendente.
Non c'è davvero limite alle possibilità che la vostra cupola può creare per voi!
Se siete alla ricerca di uno spazio privato per rilassarvi, respirare e liberare la mente, ora potete creare l'ambiente perfetto con Hypedome e stare all'aperto tutto l'anno.
Se vi piacciono anche altre attività fisiche e utilizzate attrezzature durante i vostri allenamenti, potete facilmente trasformare la vostra cupola per lo yoga in un palestra da giardino.